 | 4 мая 2023 13:59 •  1720 •  |
Чувства — это форма переживания человеком своего отношения к предметам и явлениям действительности, отличающаяся относительной устойчивостью.
Необходимо быть в контакте с собственными чувствами. Это поможет приобрести душевное и физическое здоровье выстроить взаимодействие с другими людьми.
Очень четкое понимание мужского и женского поможет каждому разобраться в себе, своих чувствах и в своих партнёрах.
В общении с человеком важно понимать, в каких чувствах он находится здесь и сейчас.
Прежде чем осудить кого-то или затаить обиду, вспомните, что при общении необходимо:
1. Использовать местоимения 1 лица Я, мне, нам, мы.
2. Почувствуйте, что Вы ощущаете внутри себя. Каждое чувство имеет название. Назовите свое чувство.
3. Почему возникло Ваше чувство? Что предшествовало его возникновению. Сформулируйте причину своего чувства
4. Помните, что при общении в любом своем состоянии чувства:
- Не обвиняете,
- По возможности говорите от 3 - го лица,
- Говорите четко, ясно, конкретно.
5. Прежде чем обвинить кого - то в чем - то, подумайте о его чувствах, тоже.
- Всегда легче обвинить, чем понять.
- У каждого своя картина мира. И она может не совпадать с Вашей. Из чего складывается картина мира? Из коллективного бессознательного (включая предков и окружение). Они у каждого – свои.
Упражнение для работы с чувствами: Возьмите плюшевого мишку или любую другую игрушку, предмет – наделите его чувствами партнера, которые он может испытывать в настоящий момент к Вам и проговорите свои чувства, используя вышеописанные правила. Вы почувствуете реальное облегчение и лучше начнете понимать своего партнера и себя, в том числе. Используя, данное упражнение можно подготовиться к любой встрече, как к деловой, так и тогда – когда идете на свидание или выясняете отношения. Выговорившись мишке и услышав «предварительный ответ» - Вам уже будет легче и проще повторить этот опыт.
Помните эти простые правила и Вам всегда будет светло, радостно и легко переживать свои личные чувства и чувства партнера.
фото: пресс-служба
